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自然治癒は可能?

痔の自然治癒をサポートする生活習慣とは

痔はデリケートな部分の疾患なので、できるなら自然治癒したい、という方も少なくないと思います。

しかしズバリ言って、痔の症状によっては病院できちんと受診するのが一番。下手に放置して悪化させるよりは、専門知識をもったお医者さんの治療を受けるべきです。その上で生活習慣や食生活を改め、自然治癒力を高めていくことが、最上の方法になるでしょう。

まず、病院で受診しようと思ったら、何も恥ずかしがることはありません。相手は痔の専門医。患者さんの羞恥心も十分承知しています。毎日多くの患者さんと接しているし、痔の治療のプロフェッショナルなわけですから、心身ともにきちんとケアしてくれるはずです。

辛い時は我慢せずに病院へ!その事実を踏まえた上で、自然治癒を助けてあげるための生活習慣を実践してみるようにしましょう。

痔は生活習慣病の一種と言われるだけあって、悪い習慣をただすだけで症状は改善に向かいます。よく言われるのは次のようなもの。

  • 便秘や血行不良を改善する食生活を心がける。
  • 辛いものなど刺激物を控える。
  • 水分や食物繊維をしっかりと補給する。
  • 朝食を食べて、便意を起こす。
  • アルコールを摂り過ぎない。
  • タバコを吸っているようならやめる。
  • 入浴や座浴でお尻をあたためる(身体を冷やさない)。
  • 便意を感じたらなるべく我慢しない。
  • 排便時はイキ見すぎない(3分程度が目安)。
  • 肛門はいつも清潔に保っておく。
  • 立ちっぱなしや座りっぱなしなど、同じ姿勢を摂り続けない。
  • ストレスを溜めず、適度な運動をする。

これらを意識して生活に取り込めば、自然治癒する可能性もぐんとアップするはずです。

要するに、下半身の血行をよくすることや、柔らかい便がでるよう心がけることが重要。症状がひどいときは、軟膏などを使うとよいでしょう。

外用薬とあわせて、サプリメントで内側からも痔を予防・改善していくのも効果的です。

 
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